№13　美肌に効くランチメニュー

お野菜たっぷり！カロリー少な目！

• 前菜・3種類
  （鰯の手開き→干物→ソテー）
  （洋風即席漬）
  （ブランタード）
• 南瓜のポタージュ
  （小麦粉とバター不使用でも、美味しいポタージュができます）
• コンビネーションサラダ
  （主菜と温野菜のボリュームサラダ）
• 葡萄ゼリー
  （葡萄からゼリーの原液とソースを作ります）
• 焼立てパン
  （講師手作り焼立て白神こだま酵母パン・2種類）
• ハーブティー
  

★食の情報

★ウェルカムドリンク：オーガニックルイボスティー

★茶芸にて台湾産の「お茶」をお入れします

• 10月6日（木）10：30～13：30　
• 10月7日（金）10：30～13：30　
• 10月8日（土）10：30～13：30　
• 10月9日（日）10：30～13：30